„Rozwój oznacza zmianę, a zmiana łączy się z ryzykiem, wkroczeniem ze znanego w nieznane.”

Paul Young

Psycholog Poznań

Psychoterapia to podróż w głąb siebie, ekscytująca i pełna nowych odkryć, ale też momentami trudna i niezbędna, by ruszyć do przodu. Ludzie podejmują ją w różnych momentach swojego życia i z różnych powodów.

Część z nich przychodzi motywowana codziennymi problemami, by przyjrzeć się im z dystansu, przyglądając się jednocześnie sobie i zrozumieć dlaczego ich życie, które z zewnątrz wygląda często dobrze, nie satysfakcjonuje ich w pełni.

Inni decydują się na terapie z powodu zdiagnozowanych dolegliwości o podłożu psychosomatycznym np. problemy ze snem, częste przeziębienia, bóle głowy, stawów, problemy z żołądkiem, bo chcą się ich pozbyć i odzyskać zdrowie. Jeszcze inni próbują uwolnić się z trudnych relacji osobistych, zawodowych, społecznych.

Indywidualne podejście

Powód i droga do zmiany mają wymiar indywidualny. Można poszukiwać na różne sposoby i w różnych okolicznościach. Jednym z nich jest właśnie praca nad poznawaniem i zrozumieniem siebie.

Psychoterapia – osiągnięcie wewnętrznej spójności

Każdy z nas, mniej lub bardziej świadomie, dąży do szczęścia, które definiuje na swój sposób. Wewnętrzna spójność, harmonia duszy i ciała to dla niektórych najwyższy cel. Dla innych najważniejsze będzie pozbycie się ciężaru, który przysparza im cierpienia każdego dnia. Pytanie jak to osiągnąć?

Po pierwsze Człowiek

Człowiek, który żyje w zgodzie ze sobą ma stały kontakt ze sobą, jest uważny, słucha i dostrzega sygnały, które wysyła mu ciało. Nie lekceważy ich, zatrzymuje się, pochyla się nad nimi, analizuje i próbuje właściwie je zinterpretować. Kiedy choruje jego dusza podejmuje działania, by oszczędzić sobie bólu. Często są one instynktowne nakierowane na przetrwanie.

Psychoterapia pomaga zwiększyć świadomość i zyskać szerszy ogląd na sytuację, która jest w danym momencie problematyczna. Pozwala odkryć siebie, swoje potrzeby, często na nowo. Pomaga zrozumieć to, co się dzieje, zaakceptować albo zmienić. Uważność i interpretacja to ważne narzędzia w procesie wewnętrznego rozwoju.